Хроническая усталость — это когда утром трудно поднять себя с постели, в теле ощущается тяжесть и слабость, теряется интерес к любимым прежде занятиям, и такое состояние из периодического становится постоянным. В классификации ВОЗ нет заболевания под названием синдром хронической усталости, но это не отменяет факта того, что множество молодых трудоспособных женщин и мужчин находятся в состоянии непроходящего физического и психического перенапряжения.
Естественное чувство усталости испытывают все люди, но его хроническая форма опасна тем, что не проходит самостоятельно, а прогрессирует и дает тяжелые осложнения нервной системы и физического здоровья.
Причины хронической усталости
Механизм развития патологии окончательно не изучен, но в группу риска попадают жители больших городов, чья деятельность связана с высоким уровнем нагрузки и профессиональной ответственности. Основной стресс-фактор заключается в многозадачности, когда человеку нужно одновременно решать рабочие, семейные и бытовые вопросы. Поэтому из общего числа людей с хронической усталостью, 65% — женщины.
К причинам развития хронической усталости также относятся:
- нерациональное использование времени;
- неполноценное питание;
- хронические болезни, снижающие способность организма к самовосстановлению после умственных и физических нагрузок;
- вредные привычки.
О хронической усталости можно говорить с уверенностью, если такое состояние наблюдается как минимум в течение полугода, а выходные или отпуск не приносят ожидаемого облегчения.
Физические и психоэмоциональные симптомы хронической усталости
Усталость накапливается постепенно, поэтому пациенты в большинстве своем не могут точно сказать, как давно оказались в таком состоянии. Ощущение постоянной слабости и апатии наступает тогда, когда страдает нервная система (невроз центров регуляции) и мышечный тонус (накопление молочной кислоты в мышечных волокнах).
Синдром хронической усталости диагностируется по разным признакам, большинство из которых есть у каждого пациента:
- снижение работоспособности, нарушение внимания, невозможность сосредоточиться;
- снижение иммунитета — частые простудные и инфекционные заболевания;
- нарушения сна — сложности засыпания, тревожный, прерывистый сон;
- головокружение, сонливость в течение дня;
- перепады настроения, нервная возбудимость, сменяющаяся апатией, неадекватная реакция на разные события;
- потеря интереса к любимым занятиям;
- головные боли, усиливающиеся по ночам;
- боль и дискомфорт в суставах и мышцах.
Ждать и надеяться, что хроническая усталость пройдет сама — не самое разумное решение. В организме происходят изменения на клеточном уровне — нарушается метаболизм и энергетический обмен, не в лучшую сторону изменяется фенотип иммунокомпетентных клеток, часто развивается бессонница и синдром раздраженного кишечника.
Обратиться за помощью можно к терапевту, неврологу, психотерапевту или остеопату. Но важно знать — лечение патологического состояния целиком и полностью лежит в области остеопатии.
Диагностика синдрома хронической усталости
По замыслу природы тело, дух и разум должны функционировать гармонично, а отвечают за эту гармонию центральная и периферическая нервная система.
Синдром хронической усталости обычно развивается по двум сценариям. У людей интеллектуального труда перенапряжение нервной системы вызывает нарушения сна и подавляет физическую активность. У других чрезмерные физические нагрузки, в том числе спортивные, приводят к слабости и снижению мышечного тонуса, а неврологические расстройства проявляются уже вторично.
Задача врача-остеопата заключается в том, чтобы точно определить, какие изменения произошли в организме и найти в первую очередь самые уязвимые зоны. У одних пациентов это лимбическая система ЦНС, которая отвечает за эмоциональный фон, память и суточные биоритмы. У других — фасциальное и мышечное напряжение, приводящее к гипотонусу и постнагрузочной слабости.
Диагностику хронической усталости остеопат проводит своими чувствительными руками, а после переходит к лечению с применением мягких, безболезненных, но очень эффективных остеопатических техник.
Лечение хронической усталости остеопатией
Остеопат рассматривает тело человека как предусмотрено природой, то есть в тесной взаимосвязи всех систем и органов. Если где-то произошел сбой, страдает весь организм.
Цель лечения синдрома хронической усталости — восстановить естественную биомеханику тела, метаболические процессы, иннервацию, лимфоток и кровоток. Уже после первого сеанса у остеопата пациенты чувствуют прилив сил: так организм реагирует на лечение, активизируя скрытые резервы для самовосстановления.
В результате остеопатического лечения у каждого пациента улучшается общее самочувствие и повышается качество жизни. В чем это выражается:
- проходят боли в мышцах и головные боли;
- увеличивается подвижность суставов и двигательная активность;
- проходит бессонница, нормализуется сон;
- улучшаются умственные способности;
- нормализуется психоэмоциональное состояние;
- восстанавливается работоспособность;
- возвращается интерес к жизни.
Также стоит отметить, что у каждого пациента, прошедшего курс лечения хронической усталости, заметно улучшается внешний вид. Ведь остеопат работает с организмом в целом, а восстановление дренажных функций способствует устранению отечности и пастозности, выведению избытков жидкости, улучшению тургора кожи и цвета лица.
Автор статьи:
Малев Анатолий Александрович
Врач остеопат, невролог
Кандидат наук